中國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng)，有著悠久的飲茶的習(xí)慣，很大一部分中老年人是因?yàn)榻】挡砰_(kāi)始飲茶，大家都知道飲茶有著非常好的保健的功效，茶只要喝的好，可以說(shuō)是百病全除、延年益壽都是可以的，但是如果沒(méi)有喝對(duì)茶，特別是晚上喝茶一定要有講究，不然對(duì)自己的生活影響也是非常的大的。下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，晚上喝茶這點(diǎn)事兒。

很多茶友喝茶都是從早喝到半夜，都已經(jīng)是老習(xí)慣了，戒都戒不掉的。很多茶友們晚上喝多了茶就會(huì)導(dǎo)致自己久久不能入睡。喝茶睡不著，主要就是茶葉中的咖啡堿在作怪，咖啡堿進(jìn)入人體中，會(huì)起到刺激人的大腦的作用，使人在一段時(shí)間之內(nèi)保持興愉快的狀態(tài)，所以晚上會(huì)一直睡不著。

這個(gè)時(shí)候我們有個(gè)簡(jiǎn)單一點(diǎn)的辦法，就是剛開(kāi)始沖泡的茶葉的時(shí)候，讓茶葉在沸水之中浸泡一段時(shí)間，浸泡幾分鐘之后然后把茶湯倒掉，然后從第二泡開(kāi)始喝，這樣茶葉的味道就比較淡，提神的效果就不會(huì)那么的強(qiáng)烈了。其實(shí)就是讓茶友們?cè)谕砩虾绕肺兜稽c(diǎn)的茶葉。

還有一個(gè)辦法就是晚上喝一點(diǎn)普洱茶，普洱茶因?yàn)榧庸すに嚨牟煌?，有生普和熟普之分。生茶是茶葉自然轉(zhuǎn)化發(fā)酵，熟茶是經(jīng)?？茖W(xué)的技術(shù)人工渥堆發(fā)酵催熟的。如果有晚上喝茶的朋友，為了不影響自己的睡眠質(zhì)量，晚上可以嘗試著喝一點(diǎn)普洱熟茶。熟茶因?yàn)榻?jīng)過(guò)了人工的發(fā)酵，所以茶葉中的咖啡堿都已經(jīng)被加速轉(zhuǎn)化掉了，所以制成成品之后，咖啡堿含量會(huì)比較少，所以喝普洱熟茶不會(huì)影響睡眠。

晚上喝普洱茶不僅可以防止失眠這個(gè)作用，熟茶經(jīng)過(guò)了發(fā)酵步驟，所以茶葉中含有大量的有益菌，大量的有益菌隨著茶湯進(jìn)入到胃中，不僅不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激，還會(huì)對(duì)自己的胃部產(chǎn)生一層保護(hù)膜，有益菌能殺死一些細(xì)菌，并且修復(fù)人體腸胃的一些潰瘍性的疾病。陳年的熟茶不僅養(yǎng)胃而且暖胃，對(duì)于一些體寒的朋友來(lái)說(shuō)是非常好的飲品。

晚上喝茶的原則以喝發(fā)酵過(guò)的茶葉為主，新的普洱生茶適合與白天飲用，非常好的提神、消食去油、消除疲勞，非常有效的提高工作效率。不過(guò)不管是白天還是晚上飲茶，都一定要避免空腹喝茶以及不喝過(guò)濃的茶葉。

通過(guò)以上內(nèi)容我們能看的出來(lái)，晚上適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)普洱熟茶不僅不會(huì)影響睡眠，還能有非常好的養(yǎng)胃的作用。想要了解更多普洱茶熟茶的資訊,請(qǐng)點(diǎn)擊鏈接http://qingrenjiedinghua.cn/Products/zjhzjsz.html