花帶露水，月如冷霜，氣溫驟降，落葉始黃，寒風(fēng)狂號，歲月匆匆，轉(zhuǎn)眼又立冬。

立冬，中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，立冬即為冬季的開始，日照時間將繼續(xù)縮短，全國大部分地區(qū)降水量明顯減少，中國北方已經(jīng)進(jìn)入了冰封萬里，草木皆已經(jīng)停止生長的天氣了。而南方地區(qū)還是“小陽春”的天氣，很多花類可能還會如春天一樣花開二度。

立冬過后，空氣中的水分逐漸變少，天氣越來越干燥，為了保證皮膚與身體的水分足夠，大家都要開始做滋補(bǔ)身體的工作了。

北方有立冬吃餃子的習(xí)俗，在立冬這一天一家人圍坐在家一起吃一盆熱騰騰的羊牛肉水餃，為什么要吃餃子呢? 可能就是單純的因為餃子好吃吧，畢竟大家都說“好吃不過餃子”，在開始冷下來的初冬吃點牛羊肉溫補(bǔ)一下身體還是很有必要的。

冬天的時候我們可以多吃一點熱量比較高的食物，例如牛肉、羊肉這些溫補(bǔ)的犖菜，這樣可以為了抵御冬天的嚴(yán)寒而補(bǔ)充元氣。

但是食補(bǔ)的同時，切記不可能過量，吃大犖的同時一定要注意搭配著蔬菜或者其他比較容易消化的食物一起。在吃完牛羊肉之后半小時可以沖一壺普洱茶飲用，普洱茶的助消化能力特別強(qiáng)，并且有加速脂肪燃燒的作用，而且在寒冷的冬天沖一杯熱茶，招待朋友別提有多溫暖，這也是相當(dāng)重要的養(yǎng)身的方式哦。

煮一碗水餃，滋補(bǔ)身體；沖一壺?zé)岵瑁写讶?；聽一首老歌，翻出回憶；發(fā)一條短信，聯(lián)絡(luò)朋友；道一聲問候：立冬時節(jié)，注意身體！