最近幾天大家都少不了熬夜看球賽吧，每次到了凌晨的時(shí)候就實(shí)在忍不住困意上腦，實(shí)在是想看完直播再睡覺(jué)卻又非常的困，這個(gè)時(shí)候茶葉的功效就可以發(fā)揮作用了，為我們熬夜看球保駕護(hù)航。

為了可以完整的看完球賽，為了把自己的精神提起來(lái)，不少人都會(huì)在晚上泡一杯普洱茶喝，一家人剛吃完晚飯就沖泡好了一壺茶開(kāi)始慢慢的喝著。雖然吃完飯就開(kāi)始喝茶在很多人看起來(lái)是可以幫助消化，而且晚上還能有精神看球，但是這絕對(duì)不是一個(gè)明智的行為，這樣喝茶也許能提神，但是非常的傷身體。

如果剛剛吃完飯立馬就開(kāi)始喝茶，胃部的食物都還沒(méi)有來(lái)得急消化掉，大量的茶湯進(jìn)入胃部會(huì)把胃液給稀釋了，這樣會(huì)直接影響到胃部的消化功能，會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生不好的作用，如果為了提神而把自己胃給傷害了，那肯定是得不嘗失了。

晚上喝茶最好是要跟吃飯隔2個(gè)小時(shí)以上，這樣等胃里的食物都消化完了，再一邊喝茶一邊看球賽。而且一定不要把茶泡的太濃了，有些人認(rèn)為“濃茶提神” 但是喝茶過(guò)濃會(huì)使腸道蠕動(dòng)速度變慢，這樣會(huì)導(dǎo)致人體吸收毒物的概率，還很容易導(dǎo)致便秘，這是樣喝茶不僅起不到喝茶養(yǎng)生的作用，而且對(duì)人體還是十分不利的。

總結(jié)：我們盡量不要熬夜看球賽，白天也可以起來(lái)看重播，畢竟熬夜過(guò)多對(duì)自己的身體只有壞處沒(méi)有好處。就算是實(shí)在要熬夜也不要進(jìn)食太多的垃圾食品喝點(diǎn)茶提神就可以了。而我們吃完晚飯千萬(wàn)不要著急著大量喝茶，最好是先坐兩小時(shí)再開(kāi)始泡茶喝，這才是最為健康合理的飲茶之道。

（文/袁紹龍  圖片部分來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）